Menurunkan berat badan bermaksud menghilangkan lemak badan yang berlebihan dan bukan cecair badan.
BERAT badan wanita sentiasa berubah bergantung pada peristiwa harian yang dialaminya. Antaranya adalah mengandung, masalah emosi dan perubahan persekitaran pekerjaannya.
Kebanyakan wanita moden akan mengalami tekanan dalam isu diet dan mengekalkan berat badan ideal.
Melangsingkan tubuh selalunya dianggap hanya memperbaiki penampilan luaran. Tetapi, berat badan berlebihan adalah salah satu faktor risiko paling utama yang menjurus kepada pelbagai jenis penyakit. Antaranya ialah kencing manis jenis II, penyakit jantung, kanser, tekanan darah tinggi, penyakit sendi, sakit belakang, penyakit jantung koronari dan penyakit pundi hempedu.
Kadar metabolisme yang tinggi dapat menolong seseorang itu membakar kalori yang berlebihan dengan berkesan dan seterusnya mengurangkan penyimpanan lemak.
Gen, umur, nisbah otot dengan lemak merupakan antara perkara penting yang menentukan kadar metabolisme seseorang.
Sesetengah individu mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi secara semula jadi. Hal ini disebabkan oleh gennya.
Berat ideal
Seseorang dikatakan mempunyai berat badan berlebihan jika BMI (Indeks Jisim Badan) melebihi 25. Seseorang juga digolongkan sebagai gemuk gedempol jika BMInya melebihi 30. BMI dikira dengan rumusan kg/m2, di mana kg adalah berat badan dan m adalah ketinggian dalam meter.
Jika anda mengalami berat berlebihan, anda haruslah cuba untuk mencapai BMI yang ideal (antara 18.5 dan 25). Jika BMI anda melebihi kadar yang ideal, anda haruslah menurunkan berat badan anda untuk mencapai tahap BMI yang ideal.
Satu cara lain untuk mengira adalah dengan nisbah pinggang dan pinggul anda:
Pengiraan: Lilitan pinggang dan pinggul dalam inci.
Bentuk tubuh anda.
*Jika nisbahnya melebihi 0.8, anda berbentuk epal.
*Jika nisbahnya ialah 0.8 atau kurang, anda berbentuk pir.
Kebanyakan orang menyimpan lemak badannya dengan dua cara berbeza:
*Di sekeliling pertengahan badan (berbentuk epal).
*Di sekeliling bahagian pinggul (berbentuk pir).
Nisbah pinggang ke pinggul bergantung pada kadar lemak yang tersimpan di bahagian pinggang dan pinggul anda.
Bentuk badan risiko kesihatan:
*Bentuk epal, berat yang berlebihan pada perut. Risiko kesihatan yang lebih tinggi.
*Bentuk pir, berat yang berlebihan pada bahagian pinggul atau paha. Kurang risiko kesihatan.
Bantuan melangsingkan tubuh
Melangsingkan badan secara praktikal bermakna menyingkirkan berat sebanyak dua hingga tiga kilogram sebulan.
Menghilangkan berat badan bermaksud menghilangkan lemak badan yang berlebihan dan bukan cecair badan. Program pelangsingan yang ekstrem selalunya menghilangkan cecair badan dan bukannya lemak.
Program pelangsingan yang ekstrem akan menyebabkan kehilangan air. Kehilangan air menyebabkan kulit badan menjadi lemah dan kadangkala ia menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Adalah mitos jika produk melangsingkan badan seharusnya membawa kesan cirit-birit.
Tip Menurunkan Berat Badan
Cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah :
*Kurangkan pengambilan makanan sebanyak empat peratus.
*Minum air sekurang-kurangnya lapan gelas setiap hari.
*Bersenam sekurang-kurangnya lima hari seminggu.
Penurunan berat badan bergantung pada jumlah lemak yang berada dalam badan seseorang.
Pengambilan BioVCO Membantu Menurunkan Berat Badan
-
Meningkatkan tahap tenaga anda
-
Mengurangkan rasa lapar
-
Meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membakar lemak
-
Mengimbangi hormon anda
-
Untuk mencapai kadar metabolisma anda, BioVCO mampu mengurangkan tekanan pada pankreas, yang membantu membakar lemak untuk menghasilkan lebih banyak tenaga.
Diet dengan BioVCO
Kesan peransang yang terdapat didalam produk-produk untuk menurunkan berat badan menyebabkan ramai pengguna mula menjauhkan diri daripadanya.
Tahukah anda? terdapat cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan secara semulajadi tanpa perlu mengambil produk yang mengandungi bahan kimia yang diolah.
Rahsianya ialah dengan cara meningkatkan metabolisma, peransang semulajadi tanpa kesan sampingan ialah dengan mengambil BioVCO.
BioVCO terdiri daripada asid lemak rantaian sederhana. Trigliserida didalam asid lemak rantaian sederhana boleh meningkatkan metabolisma kerana ia mudah dihadam dan ditukar kepada tenaga.
Asid lemak rantai panjang, seperti minyak politaktepu, adalah lebih sukar untuk dipecahkan dalam sistem penghadaman untuk digunakan sebagai tenaga. Sebaliknya, asid lemak rantai panjang biasanya disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahawa asid lemak rantaian sederhana tiga kali lebih berkesan untuk meningkatkan metabolisma daripada asid lemak rantai panjang.
Penyelidik membuat kesimpulan bahawa menggantikan asid lemak rantai panjang dengan asid lemak rantaian sederhana adalah satu kaedah yang berkesan untuk penurunan berat badan.
Satu lagi kajian daripada jurnal yang sama menunjukkan asid lemak rantaian sederhana boleh meningkatkan metabolisma dan juga membantu membakar lemak yang disimpan didalam tubuh.
BioVCO boleh membantu menurunkan berat badan
- BioVCO melambatkan proses pencernaan makanan, membantu anda agar sentiasa kenyang. Ramai orang mendapati bahawa selepas mereka mengambil BioVCO untuk diet mereka, mereka kurang mengambil makanan ringan.
- Kerana ia melambatkan proses pencernaan, BioVCO juga membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah selepas makan dengan memperlahankan proses pemecahan karbohidrat kepada glukos dalam darah.
- BioVCO juga baik untuk detoksifikasi. Ia membersihkan saluran penghadaman dan membantu mengaktifkan semua sel-sel di dalam badan. Ini akan dapat memulihkan kesihatan dan membantu untuk menurunkan berat badan secara semulajadi.
Tip menggunakan BioVCO untuk Meningkatkan metabolisma
- Mulakan dengan jumlah yang sedikit. Jika anda tidak pernah mengambil BioVCO sebelum ini, mulakan dengan satu sudu sehari dan secara perlahan-lahan tingkatkan kepada 2 hingga 4 sudu makan sehari. Ini akan membantu badan anda menyesuaikan diri dengan kesan-kesan dan faedah BioVCO.
- BioVCO yang anda pilih adalah amat penting. BioVCO adalah bersifat Organik dan ia adalah pilihan yang terbaik kerana ia mengekalkan semua kebaikan semulajadi.
Apa Kata Pengguna BioVCO Selepas Mengamalkannya Secara Kosisten
Dapatkan Sekarang Sebelum TERLAMBAT !
Penghantaran PANTAS menggunakan Korier Poslaju
Apa kata Mereka
Ramai telah mendapat Manafaat Dan Kesannya, Anda pasti tidak akan mempercayai apa yang berlaku selepas mengamalkannya.
Dapatkan SEKARANG sebelum terlambat. !!!
Baca Juga Info Kesihatan Berikut :
9 Tanda Anda Mengalami Gangguan Tiroid
Cara Mengawal Tahap Kolesterol
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Makanan Terbaik Apabila Anda Mengalami Jangkitan Resdung
Makanan dan Minuman Untuk Penyembuhan Tonsilitis
Menurunkan Berat Badan Dengan Pemakanan Ini
Kekalkan Dan Mengatasi Penyakit Dengan Pemakanan
Menurunkan berat badan bermaksud menghilangkan lemak badan yang berlebihan dan bukan cecair badan.BERAT badan wanita sentiasa berubah bergantung pada peristiwa harian yang dialaminya. Antaranya adalah mengandung, masalah emosi dan perubahan persekitaran pekerjaannya.
Kebanyakan wanita moden akan mengalami tekanan dalam isu diet dan mengekalkan berat badan ideal.
Melangsingkan tubuh selalunya dianggap hanya memperbaiki penampilan luaran. Tetapi, berat badan berlebihan adalah salah satu faktor risiko paling utama yang menjurus kepada pelbagai jenis penyakit. Antaranya ialah kencing manis jenis II, penyakit jantung, kanser, tekanan darah tinggi, penyakit sendi, sakit belakang, penyakit jantung koronari dan penyakit pundi hempedu.
Kadar metabolisme yang tinggi dapat menolong seseorang itu membakar kalori yang berlebihan dengan berkesan dan seterusnya mengurangkan penyimpanan lemak.
Gen, umur, nisbah otot dengan lemak merupakan antara perkara penting yang menentukan kadar metabolisme seseorang.
Sesetengah individu mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi secara semula jadi. Hal ini disebabkan oleh gennya.
Berat ideal
Seseorang dikatakan mempunyai berat badan berlebihan jika BMI (Indeks Jisim Badan) melebihi 25. Seseorang juga digolongkan sebagai gemuk gedempol jika BMInya melebihi 30. BMI dikira dengan rumusan kg/m2, di mana kg adalah berat badan dan m adalah ketinggian dalam meter.
Jika anda mengalami berat berlebihan, anda haruslah cuba untuk mencapai BMI yang ideal (antara 18.5 dan 25). Jika BMI anda melebihi kadar yang ideal, anda haruslah menurunkan berat badan anda untuk mencapai tahap BMI yang ideal.
Satu cara lain untuk mengira adalah dengan nisbah pinggang dan pinggul anda:
Pengiraan: Lilitan pinggang dan pinggul dalam inci.
Bentuk tubuh anda.
*Jika nisbahnya melebihi 0.8, anda berbentuk epal.
*Jika nisbahnya ialah 0.8 atau kurang, anda berbentuk pir.
Kebanyakan orang menyimpan lemak badannya dengan dua cara berbeza:
*Di sekeliling pertengahan badan (berbentuk epal).
*Di sekeliling bahagian pinggul (berbentuk pir).
Nisbah pinggang ke pinggul bergantung pada kadar lemak yang tersimpan di bahagian pinggang dan pinggul anda.
Bentuk badan risiko kesihatan:
*Bentuk epal, berat yang berlebihan pada perut. Risiko kesihatan yang lebih tinggi.
*Bentuk pir, berat yang berlebihan pada bahagian pinggul atau paha. Kurang risiko kesihatan.
Bantuan melangsingkan tubuh
Melangsingkan badan secara praktikal bermakna menyingkirkan berat sebanyak dua hingga tiga kilogram sebulan.
Menghilangkan berat badan bermaksud menghilangkan lemak badan yang berlebihan dan bukan cecair badan. Program pelangsingan yang ekstrem selalunya menghilangkan cecair badan dan bukannya lemak.
Program pelangsingan yang ekstrem akan menyebabkan kehilangan air. Kehilangan air menyebabkan kulit badan menjadi lemah dan kadangkala ia menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Adalah mitos jika produk melangsingkan badan seharusnya membawa kesan cirit-birit.
Tip Menurunkan Berat Badan
Cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah :
*Kurangkan pengambilan makanan sebanyak empat peratus.
*Minum air sekurang-kurangnya lapan gelas setiap hari.
*Bersenam sekurang-kurangnya lima hari seminggu.
Penurunan berat badan bergantung pada jumlah lemak yang berada dalam badan seseorang.
Pengambilan BioVCO Membantu Menurunkan Berat Badan
- Meningkatkan tahap tenaga anda
- Mengurangkan rasa lapar
- Meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membakar lemak
- Mengimbangi hormon anda
- Untuk mencapai kadar metabolisma anda, BioVCO mampu mengurangkan tekanan pada pankreas, yang membantu membakar lemak untuk menghasilkan lebih banyak tenaga.
Diet dengan BioVCO
Kesan peransang yang terdapat didalam produk-produk untuk menurunkan berat badan menyebabkan ramai pengguna mula menjauhkan diri daripadanya.
Tahukah anda? terdapat cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan secara semulajadi tanpa perlu mengambil produk yang mengandungi bahan kimia yang diolah.
Rahsianya ialah dengan cara meningkatkan metabolisma, peransang semulajadi tanpa kesan sampingan ialah dengan mengambil BioVCO.
BioVCO terdiri daripada asid lemak rantaian sederhana. Trigliserida didalam asid lemak rantaian sederhana boleh meningkatkan metabolisma kerana ia mudah dihadam dan ditukar kepada tenaga.
Asid lemak rantai panjang, seperti minyak politaktepu, adalah lebih sukar untuk dipecahkan dalam sistem penghadaman untuk digunakan sebagai tenaga. Sebaliknya, asid lemak rantai panjang biasanya disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahawa asid lemak rantaian sederhana tiga kali lebih berkesan untuk meningkatkan metabolisma daripada asid lemak rantai panjang.
Penyelidik membuat kesimpulan bahawa menggantikan asid lemak rantai panjang dengan asid lemak rantaian sederhana adalah satu kaedah yang berkesan untuk penurunan berat badan.
Satu lagi kajian daripada jurnal yang sama menunjukkan asid lemak rantaian sederhana boleh meningkatkan metabolisma dan juga membantu membakar lemak yang disimpan didalam tubuh.
BioVCO boleh membantu menurunkan berat badan
- BioVCO melambatkan proses pencernaan makanan, membantu anda agar sentiasa kenyang. Ramai orang mendapati bahawa selepas mereka mengambil BioVCO untuk diet mereka, mereka kurang mengambil makanan ringan.
- Kerana ia melambatkan proses pencernaan, BioVCO juga membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah selepas makan dengan memperlahankan proses pemecahan karbohidrat kepada glukos dalam darah.
- BioVCO juga baik untuk detoksifikasi. Ia membersihkan saluran penghadaman dan membantu mengaktifkan semua sel-sel di dalam badan. Ini akan dapat memulihkan kesihatan dan membantu untuk menurunkan berat badan secara semulajadi.
Tip menggunakan BioVCO untuk Meningkatkan metabolisma
- Mulakan dengan jumlah yang sedikit. Jika anda tidak pernah mengambil BioVCO sebelum ini, mulakan dengan satu sudu sehari dan secara perlahan-lahan tingkatkan kepada 2 hingga 4 sudu makan sehari. Ini akan membantu badan anda menyesuaikan diri dengan kesan-kesan dan faedah BioVCO.
- BioVCO yang anda pilih adalah amat penting. BioVCO adalah bersifat Organik dan ia adalah pilihan yang terbaik kerana ia mengekalkan semua kebaikan semulajadi.
Apa Kata Pengguna BioVCO Selepas Mengamalkannya Secara Kosisten
Dapatkan Sekarang Sebelum TERLAMBAT !
Penghantaran PANTAS menggunakan Korier Poslaju
Apa kata Mereka
Ramai telah mendapat Manafaat Dan Kesannya, Anda pasti tidak akan mempercayai apa yang berlaku selepas mengamalkannya.
Dapatkan SEKARANG sebelum terlambat. !!!
Penghantaran PANTAS menggunakan Korier Poslaju
Ramai telah mendapat Manafaat Dan Kesannya, Anda pasti tidak akan mempercayai apa yang berlaku selepas mengamalkannya.
Dapatkan SEKARANG sebelum terlambat. !!!
Baca Juga Info Kesihatan Berikut :
9 Tanda Anda Mengalami Gangguan TiroidCara Mengawal Tahap Kolesterol
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Makanan Terbaik Apabila Anda Mengalami Jangkitan Resdung
Makanan dan Minuman Untuk Penyembuhan Tonsilitis
Menurunkan Berat Badan Dengan Pemakanan Ini
Kekalkan Dan Mengatasi Penyakit Dengan Pemakanan
